来测试一下你是否宫寒
古语有云：子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳。
宫寒是很多女性都会遇到的问题，而出现了宫寒对于女性的身体健康也会造成很多的影响，所以我们一定要注意了解什么是宫寒。
宫寒是什么?
“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。
“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。
另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。
所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒的症状
宫寒的出现对于女性来说是非常可怕的，因为出现了宫寒不仅仅会影响到身体健康，还会导致一些外观上的影响，因此我们一定要掌握宫寒的症状，及是的发现和调理才行，那么什么是宫寒的症状呢?
1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒的表现
宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现。
如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;
表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;
表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。
中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。
宫寒的危害
宫寒虽然不被认为是临床上的疾病，但因宫寒而起的疾病真要命!
1、性冷淡
女人宫冷虚寒，气血瘀滞，循环不畅。气血生津液，气血不足，津液就少，生殖系统润滑不够，性趣自然缺乏。
另一方面，宫寒会导致阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。长此以往，就出现性冷淡的症状了。
2、妇科疾病
子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
不孕不育：宫寒的女性更容易患妇科疾病，特别是有一些不良生活习惯的女性，例如频繁人工流产、经期夫妻生活、伴侣过多、不洁夫妻生活等，导致阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症发病率比较高，尤其是有过人流经历的女性，发生上述炎症的几率更大。
而妇科炎症是导致不孕不育是女性不孕的主要原因。
3、乳腺增生
经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病。
如何调理宫寒
既然宫寒的引起各类疾病的罪魁祸首，正所谓”斩草要除根“，调理就必定要从“宫寒”=“实寒”+“虚寒”的根源抓起。
针对”实寒“
实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气;
针对”虚寒“
虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾。
具体怎么做?
1、避寒
如今到处都有空调，最好别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。
有时间就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。一定要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。
2、饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使是夏天，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好拿出来放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有寒性食物如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，马上喝一碗姜糖水驱寒汤，热敷腹部。
3、泡脚
用老中医特效泡脚粉泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
4、运动
“动则生阳”，寒性体质者更需要经过运动来改善体质，子宫保养瑜伽体系之暖宫调经瑜伽专门针对改善宫寒人群，通过瑜伽，芳香冥想，中医按摩等方法，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。
通过特有的按摩手法、芳香疗法、瑜伽体式，把神奇的暖宫精油导入子宫区域和大脑的边缘系统，疏通下焦，提升腹部温度，达到温暖子宫、治疗痛经、调节内分泌、解决妇科疾病问题、减少肚腩，实现逆生长。
通过特有的疏通排毒手法、芳香疗法、瑜伽体式，把具有天然植物能量的暖宫精油导入腰、肾、臀部区域，结合艾灸、食疗等多种方法，改善因宫寒导致的不孕不育、妇科疾病、体质虚弱等症状。适合备孕、需提升肾阳、改善体质的女性朋友。
子宫，生命的摇篮!《子宫保养瑜伽》为女性健康保驾护航！
如果您喜欢此篇文章，记得转发至朋友圈哦!分享瑜伽养生之道，健康常伴您!
幸福社区旗舰店
大美-自然疗法会所
全馆摩洛哥风格全新装修
敬请期待
幸福社区瑜伽精品店简介
幸福社区瑜伽精品店年6月由资深瑜伽师Susan老师发起创办，积极响应“健康中国”战略，致力于让更多社区拥有一所像家一样的瑜伽生活馆，让健康和爱走进千家万户。目前已经成立了人民南社区店、南香社区店、金源社区3个精品店，为社区居民提供身体、精神、情感、关系整体健康的服务。项目：瑜伽、普拉提、酵素能量、芳香疗法、幸福家庭公益课使命：让生命觉醒价值观：活出爱，成为爱企业文化：和谐、自由、喜乐预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
