怀孕初期小主们需要忌口的吃食有哪些
小主们怀了宝宝之后，一切日常饮食须得格外慎重，不仅要重视加强营养，建立合理的膳食结构，更要注意饮食卫生及食品选择，尤其是处于早孕阶段的小主们，更是要注意如何健康饮食才能孕育出健康而聪明的小宝贝。以下内容摘自《温州晚报》，医院孕期营养门诊主任金素春医生将会告诉小主们在早孕阶段有什么食物是需要忌口的。
1、水果类：桂圆、荔枝、山楂桂圆性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。尤其孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而容易出现见红、腹痛等先兆性流产症状。
荔枝具有活血功效，早孕期间食用可能会引起见红、腹痛等先兆性流产症状。同时，荔枝总糖量在70%以上，多食容易生内热，孕妇如一次食用过多或连续多食，则会出现喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻子出血等症状。
山楂对妇女子宫有收缩作用，如果早孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，造成流产。
2、饮品类：咖啡、可乐、酒、浓茶咖啡会加快宝宝心跳速度和新陈代谢的速度，且很容易通过胎盘的吸收进入宝宝体内，危机宝宝的大脑、心脏等重要器官，会使宝宝畸形或患先天性痴呆。
多数可乐饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入宝宝体内，危机宝宝的大脑、心脏等重要器官，同样会使宝宝畸形或患先天性痴呆。
酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿造成毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的缺陷和畸形，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。
浓茶中含有大量的单宁，可同食物其他营养成分凝结而沉淀，影响孕妇、胎儿、对蛋白质、铁、维生素的吸收和利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。
3、海鲜类：甲鱼、蟹类、生冷海鲜甲鱼具有滋阴补肾的效果，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通经活血作用，孕妇吃后会有流产的危险，孕妇尤其注意禁食鳖甲，它的堕胎力比鳖甲更强。
螃蟹是生活在每个沿海地区人们的最爱，但是准妈妈还是要忌口。螃蟹，尤其是蟹爪，清朝王世雄撰写的《随息居饮食谱》中曾记载：“爪可催产、堕胎。”为保险起见，孕妇还是尽量少吃，尤其是早孕期间的准妈妈还是不吃为妙。
所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，女性在孕期会下降，因此孕妇不宜食用田螺、生蚝等生冷的海鲜。
4、咸食类：咸菜、豆腐乳、榨菜现代医学研究认为，吃盐量高与玉高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压的发病率就越高。孕妈妈过度摄入咸食，容易诱发妊娠高血压综合症。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
5、温补食品怀孕后孕妈妈周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。孕妈妈由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。因此孕妈妈滥服温热补品，势必给自己和宝宝带来极大危害。
6、医生提示孕妈妈们不需要过分忌口，以免造成营养不良。有些孕妈妈在早孕期间，几乎什么都不吃，这对宝宝也是不利的。
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