怀孕初期吃什么食物好
医院依旧报喜不断，8月7日一天就迎来了3位宝妈，有带孩子的同时肚子还怀着一个的，真是喜上加喜呢，小编深感欣慰。
准妈咪们可能会有一些不懂的东西，特别是刚开始怀孕的女性，对于怀孕该吃什么不该吃什么食物完全不了解。而饮食对于准妈妈来说是很重要的，直接影响胎儿和转妈妈的身体健康。那么，怀孕初期吃什么食物好？
01蛋白质是必不可少的，孕妈妈可多吃些富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
02多吃粗粮杂粮，如：玉米，地瓜，小米等。很多孕妇在孕期会出现腹中的症状，买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。碳水化合物、脂肪的摄取别忽略了。碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。
03除了饮食外，孕妇们还应该注意锻炼，多多出去散步，多走动。
不过呢，有些很细心的宝妈也是有提前了解到这些知识的，比如文中的主角陆女士。
“主任说怀孕前三个月是危险期，问过主任说要多补充维生素和叶酸，我现在才怀孕不到两个月，要多注意一些。”轻轻摸着肚子里的宝宝，陆女士笑着说道。
年轻是优势，但经验不足也是硬伤，这位怀一胎的准妈妈有心了。细心如她，也和我们说起了她和宝宝的故事。
陆女士是21岁时和老公结婚的，她是广西南宁人，老公是广东江门的，俩人自由恋爱认识的，结婚后住在江门。两人都有各自的工作，老公平常也比较忙，小俩口一起虽说不上太甜蜜，但是也非常和睦。“虽然我们平常各忙各的，但是婚前二人世界已经过了，想着要个孩子也能乐呵乐呵。”陆女士说。
小俩口也没有刻意朝着这个方向努力，就是顺其自然。这种状态一晃三年过去了，朋友一个个开始晒娃，自己却没有任何消息，难免有些心酸，跟老公说起这件事，俩人开始正视起了这个问题。
“我们都不知道自己身体出了什么问题，一直觉得自己身体还是比较健康的，但是都这么久了还怀不上孩子，我开始怀疑自己了。”陆女士回忆道。在那之后，俩人工作之余就去了解相关消息，医院，但依然是老样子。
直到有一天，在朋友的推荐下医院。医院治好的不孕，但是自己心里还是没底。去试试看吧，说不定有希望呢。内心的小纠结平定了之后，陆女士便从江门来到医院。
接着陆女士结识了院里的名医王玉琴主任。“主任真的很有耐心，和蔼可亲，很仔细询问我的病情，做了各项检查，最后才诊断我的病情，事实证明这就是最准确的。”陆女士说。在主任的仔细分析下，诊断陆女士为输卵管堵塞导致的原发性不孕，因病情略严重，主任为她采取了宫腔镜微创手术治疗，术后调理一段时间取得了很不错的效果，不到四个月，陆女士就有了心爱的宝贝，医院第例幸孕妈咪！
“6月份检查出怀孕的时候，真的不知道说什么好，最感谢主任精湛的医术以及这段时间对我的照顾，所以今天特意来和主任分享这个喜讯，我知道她肯定也会替我高兴的！”王女士笑着说道。
看着王女士和主任开心的合照，看得出俩人的“战友情谊”非常和谐。小编再次提醒王女士多多注意孕期保健哦，最后生下一个健健康康的小宝贝！
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