利于正常分娩策略解析
分娩对于准妈妈而言非常重要，很多准妈妈都想选择最安全、最健康、最有效的分娩方式，但是事与愿违，由于各种各样的原因，无法正常分娩的情况还是时有发生，那么怎样才能正常分娩呢？
怎样才能正常分娩
1、选择最佳生育年龄。影响准妈妈分娩的因素有很多，而最大的影响因素莫过于年龄。专家发现，随着年龄的增长，女性器官有所老化，生育功能大幅度下降，胎窘迫、难产等症状的概率上升，所以建议在25——30岁之间生育最佳，不然可能迫于形势而选择破腹产。
2、多运动。正常分娩或者说顺产对于准妈妈的要求很高，尤其是产道等器官的收缩性提出了一定要求，据专家调查发现，多运动的准妈妈身体柔韧性更好，每天坚持一个小时左右的运动，当然也要根据情况而定、
3、多吃蔬果。想要正常分娩，营养必不可少，因此怀孕后可以多吃些水果蔬菜，以及一些助消化的食物，润滑肠道方便顺产。
4、控制情绪。不管是怀孕，还是分娩最忌讳的就是情绪波动，在民间都有这种说法，宝宝的性格和准妈妈怀孕的情绪有关，虽然并非完全科学，但良好的情绪对胎儿非常重要。准妈妈怀孕时，可以多休息，或者多看书，了解相应的分娩知识，打发无聊时间，调整心态。
分娩前的禁忌
当然也有很多准妈妈即将分娩，非常紧张，其实越是这个时候越要淡定，再次小编为孕妈明确一些注意事项，坦然迎接小宝宝的诞生。
1、分娩前要多休息，因为分娩也是个体力活，不能过度劳累，为分娩保存体力。
2、在分娩前最好做检查，多检查保证万无一失最佳。
3、分娩前最好有家人的陪伴，不仅能放松心情，还能预防意外事故的发生。
分娩是人生中的重中之重，准妈妈千万不可小视，要集中%的注意力，为胎儿健康打好基础。
宇辰妈妈特别提醒：
在宇辰妈妈自己没生孩子之前，就听老人说，顺产的妈妈肚子不容易恢复，有小肚腩，阴道变松等问题，其实，这都是谣言，自然分娩其实是一个自然的过程，是适应自然规律的，它比剖宫产更容易恢复身材。至于产后出现的这些问题，比如腹壁松弛是所有产妇在孕期形成的，与顺产无关，阴道松弛可以通过产后锻炼来恢复，比如坚持进行提肛运动。只要不是多次生产，阴道是不会松弛的。即使是多次生产，准妈也能通过相应的产后运动来恢复阴道紧致。
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