分娩前该准备些什么你真的清楚吗
本期关键词：产前准备、分娩知识了解、产前母婴用品、临产阶段、分娩方式选择
足月了，已经进入分娩倒计时了，临产阶段难免紧张。宫缩疼痛不时来袭，对生产的恐惧，让孕妈没法平复情绪；同时自然食欲也会受到影响。紧张的小两口难免有些手忙脚乱……
怀孕40周前后时，胎儿就会“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，却难以预测。但是宝宝分娩前有什么症状，是可以提前知道的，以及分娩前要准备什么东西？下面我们就来看看究竟有哪些事，必须要知道的呢，需要孕妇该做就做的呢?
产前准备
孕妈们不要整天卧床休息，可以到户外散步，做些轻微的力所能及的运动。
注意保持个人清洁卫生，勤淋浴擦浴，勤换内衣内裤，每天用清水洗净乳头，为哺乳做好准备。临产前禁忌性生活，以免引起早产。
避免长途旅行，以免途中分娩发生不测或者临医院。同时，家中应准备好通风向阳的产后母婴休养房间。
分娩前知识准备
妊娠晚期，孕妈易出现害怕分娩痛、难产等焦虑情绪，因此，应尽早做好分娩前的知识准备，让孕妈了解分娩是正常的生理过程，克服对分娩的恐惧心理；医院进行产前检查，了解孕期有无并发症，做到心中有数。
可以学习助产方式：拉玛泽减痛呼吸法
面临产痛，孕妈们多少都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。
如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝贝轻松顺利地出生。
跟医生了解自己分娩的方式
目前临床上主要的分娩方式有自然分娩、剖腹分娩，还有无痛分娩，坐姿分娩，无痛分娩，水中分娩等，可结合实际情况选择适合的分娩方式。
产妇及婴儿用品准备
准备好新妈妈的换洗衣物如棉质内衣内裤、加长加宽的卫生巾、卫生纸、拖鞋、洗漱用具、餐具及分娩当天需要的食品如鸡蛋、面条、牛奶、点心等。
同时，根据季节为宝宝准备宽松易穿的纯棉质婴儿服、包被、小毛毯或被子、棉质尿布或纸尿裤、婴儿专用的洗浴用品如小毛巾、大浴巾、沐浴油、爽身粉及餐具食品等。
临产阶段补充体力
临产阶段，合理的营养将给准妈妈带来充足的体力，同时也能为健康带来益处。尤其分娩的时候需要力气，产前需要进食，补充能量供给，有些细心的准妈会准备巧克力、红牛等高能量的食物，让媳妇趁着间隙吃几口。其实，这样真的有益吗？那吃什么好呢？
建议家人给孕妈准备美味的靓汤、小米粥、面条、鸡蛋羹等，这些易消化；以及水果、糖水能量的补充。原则就是不暴饮暴食、也不过于饥渴。
陪护人员提前安排
除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿，由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
最后提醒，丈夫及家人也应给孕妈更多的关爱和帮助。当妻子临近预产期，丈夫应尽量减少外出及工作应酬。万一晚回家要告知自己身在何处，随时保持联络。不要以为孕妈有家庭其他成员或医生的照顾就行，其实妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。
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