追剧第二集我的产后3672小时
口述：郑寰
打字：叶信（孩子他爸）
“你选择接纳远远好于你选择傲慢的评价“
在一胎的时候，我被两任月嫂定义为天生没奶，无需再努力，后来通过追奶实现了全母乳喂养。而这一胎同样在剖宫产的情况下，不到40小时就乳胀了，吃完马上又有。本来想着，涨得厉害就让大宝来救场吧！结果小宝开启挂喂模式，从第二晚开始到第三晚，几乎中间间隔很少大于半小时。我都很惊讶于他哪里来得这么大的胃口，可以不间断的帮我解决乳涨的问题。
不久之前丁香妈妈写了个文字：“假如宝宝吃饱了，一般能够坚持3～4个小时，如果宝宝吃完一顿，不到2个小时就哭闹，小嘴到处吧唧，那很可能说明上一顿没有吃饱。”哺乳顾问对这个说法表示很无奈，现在我儿子用密集喂哺和华丽丽的金黄色大便宣布：人类不是你们能用数据定义的！奶和孩子配合的就是这么好…你们只能虔诚的观察和膜拜进化的神奇…这些小人类，模式千变万化，你选择接纳远远好于你选择傲慢的评价。
我的团队：优秀的铲屎官大人第三天（36小时到48小时之间），儿子屁多，没有拉大便，估计有点不舒服，老公说这样抱就舒服了。儿子的哭是为了传达不舒服的信号，亲力亲为并且信心满满的爸爸能够找到原因并能给予安慰，这是完美的互动。
含乳作为资深的协助妈妈们第一口奶喂养以及纠正乳头混淆的哺乳顾问，经常会有妈妈向我反应，宝宝含进去的第一口非常疼痛。由于我和大宝较常使用的位置是侧躺喂奶，所以我和小宝也常用这个姿势喂奶，然而我发现这个姿势极易导致疼痛。
首先，妈妈从上面往下看，看不见宝宝含乳的情况，存在视觉盲区，从而无法帮助宝宝及时调整；对于孩子来说，这个位置是缺乏主动性的，不像趴着吃可以借助重力，也不像抱着喂的时候有妈妈的协助，孩子为了含乳深入及其容易拽着乳头吸进去，从而导致乳头疼痛，吸和拉的动作导致宝宝口型小。
而当我采取的半躺式：妈妈往后靠，宝宝趴着妈妈身上，宝宝习惯长大嘴巴并且借助重力，深含乳，妈妈也较易观察到。
当然侧躺有其优势，尤其是夜间喂哺的时候，妈妈不需要完全醒来，如果不疼痛，仍然是可采取的方式，而如果疼痛的话，就是一个信号，提示妈妈及时调整。而我选择先让他建立好含乳的正确习惯，暂时减少侧躺喂养的次数。
黄疸接近72小时，宝宝的黄疸值达到13.1mg/dL(经皮测试的结果，在额头进行测量)。因为从产后48小时，有大量胎便排出后，宝宝虽然密集大量喂哺，奶量也很多，但未见有大便排出，只是不断排气，于是我也本就担心黄疸值会升高（大便不排出则大便中的胆红素会通过静脉重新吸收入血，从而导致浓度升高）。医院询问观察还是药物治疗，我签字拒绝治疗，继续观察，原因是对于没有高危因素的健康足月儿，AAP建议的72小时光疗值在17mg/dL以上，且我请护士再在宝宝胸部测量的值为10.7mg/dL。
所以接上来的重点任务就是促进排便，产后72小时，宝宝有一次金黄色大便排出，我让宝宝外婆继续做肛门按摩（宝宝平躺，提起宝宝双腿，用手指按摩肛门周围），10多分钟后宝宝再次排便，至次日早上7点，宝宝又自主排便3次，早上7点测量的黄疸值未见升高。
就我个案而言，如果略有升高，比如到达15mg/dL或者17mg/dL，只要宝宝状态良好，排便好，吸吮有力，能自主醒来吃奶，我会继续选择观察。对我来说，茵栀黄、益生菌不属于治疗方案的选项之一。
我的饮食生活以及恢复饮食
刚过产后24小时，我开始进食米饭和日常的菜品。
48小时后，三餐均恢复正常饮食。医院的菜品，清淡不油腻，入味，增加食欲，营养搭配均衡。
疼痛管理
产后24小时到48小时，疼痛是主要的问题。镇痛泵药效过去后，伤口开始尖锐的疼痛，移动、上厕所过程变得煎熬；宝宝频繁的吸吮，使得子宫收缩很好。有刀疤的子宫，收缩的疼痛，虽然是一阵一阵的，但是每一次来的时候，疼痛盖过伤口的疼痛；最后是骨盆和下肢的酸疼，一直持续着，无论动还是不动。
子宫收缩是好事，所以，子宫收缩的时候，让自己放松是尽量减少疼痛的方法，在孕期学习的催眠分娩呼吸技巧，稍有帮助；刀疤的疼痛，在第三天就不那么尖锐了，所以也是时间过去能慢慢改善的。而我在第二天改善最多的，是骨盆和下肢的酸疼。原本是让老公帮忙按摩的，但是按摩并没有太大改善。于是，我采取了两个方法进行改善：1.运动2.排便。我发现骨盆和下肢的酸疼是由于血液循环不畅造成的，所以我在床上尽力做抬升腿的动作、关节运动等，促进血液循环，酸疼就逐渐改善了，而骨盆处还有一个重大的任务就是排便。
使用催眠分娩中的生宝宝呼吸法—深吸气，让气体随着脊柱往下流通到尾骨处，会促进大便的排出，但是需要耐心，尤其是第一次。慢慢会越来越顺畅的，这样会减轻骨盆处的疼痛感。
到60小时以后，我感觉刀疤疼痛尖锐度减轻，并加强了散步，血液循环得到进一步改善，疼痛减轻。
个人清洁
我在产后一直保持正常牙刷的两次刷牙，产后48小时后洗头，医生叮嘱剖宫产后一周可以淋浴。
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这个是什么平台
这是个个人平台，发发感慨
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我相信每一位妈妈都有足够的分辨能力
不是你喜欢这个论调
只是我们凑巧想的一样
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