说健康女性生育减寿还是增寿
一些观点认为，生育可能让女性减寿，而且，每一次生育都可能让女性变傻，更流行的说法是“一孕傻三年”。这些说法有科学根据吗？一孕傻三年？一直以为，有一个说法在女性中很流行，叫作一孕傻三年，说的是生育一个孩子后会变得傻乎乎的，而且持续的时间约有3年。一孕傻三年说说可以，但要当真就需要科学研究的证据。证据当然是有的，这就是一些生完孩子的女性的自我感觉，她们称自己在怀孕期间和生完孩子后记忆力和认知能力衰退，比如健忘、反应慢。有人对此进行了科学解释，认为女性在怀孕和生完孩子后的健康与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降，以及注意力分散等诸多因素有关，并不能简单地归责于脑力、智力下降，当激素水平趋向正常时，健忘、反应慢等现象也会逐渐消失。不过，现在有一些研究证明，所谓的“一孕傻三年”，不过是一些女性在生育过程中的一种自我感觉，实际情况并非如此。美国杨百翰大学的科研人员研究发现，之所以有女性认为怀孕和生育会导致自己变傻，是因为一些女性在选择性地寻找支持预期的证据。例如，孕妇丢了车钥匙也许会抱怨是因为怀孕导致的--而不会回想自己在怀孕前就丢过车钥匙。不过，另外一些研究也表明，女性在怀孕时也真的与不怀孕时有区别。研究人员提出了三个方面的原因解释女性怀孕时的认知变化。其一，生育时女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高，然后又骤降，激素在短期内的急剧变化可能会导致人的情绪低落，因此对周围的事物反应变慢，但是等孩子出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，这种变傻的现象也会慢慢消失。其二，长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态也与变傻有关。怀孕时，有些女性特别担心和紧张，害怕流产、早产；而且孩子出生后也完全扰乱了女性以前的生活和作息习惯，新妈妈的生活变得没有规律，三更半夜熟睡后被折腾起来给孩子喂奶、换尿布等也是常事，因此可能长期处于睡眠不足的状态。这就容易导致做了母亲的女性长期疲劳、紧张，处于一种应急状态，人的反应也可能变慢。其三，也有一种病态的变傻，即孕期血压高导致的变傻。一些女性在怀孕期间发生妊娠高血压，的确会导致孕期变傻，甚至生完孩子还是有些傻，这种因为疾病引起的傻需要治疗。综上所述，就一般意义来看，孕傻只是怀孕期间的一些生理和心理机能的改变，实质上怀孕和生孩子并不能让女性变傻。生孩子让女人长寿无论在世界的哪个国家和地区，男女的寿命都体现一种差异，女性的平均寿命要长于男性3—7岁。过去的研究对此的归因是，男性因为好斗和逞能，更容易因意外事故和战争而早死，其他的原因则包括男性背负的压力大、要养家糊口、抽烟喝酒、不锻炼、不讲卫生、不愿求医、过于压抑自己的感情，等等。在这些男性比女性短寿的因素中，唯一没有的就是女性的生育。现在，终于有研究证明，女性的生育不仅不会减少女性的寿命，反而是促成女性长寿的原因之一。加拿大西蒙弗雷泽大学健康科学研究团队进行的一项研究发现，一个女性生育孩子的数量影响着她身体衰老的速度，生育孩子越多的女性，其寿命反而更长。研究人员发现，生育更多孩子的女性的细胞表现出更长的端粒。换句话说，生育更多孩子的受试者，其端粒缩短的速度更慢。端粒是存在于细胞DNA链末端的保护性端点，是细胞衰老的象征。端粒越长，人的寿命也越长，因为较长的端粒对于细胞复制是不可或缺的。其他一些研究结果在旁证和支持这一研究结论。研究显示，女性的生育过程是一个让各种生理功能自然释放并让身体获得休养生息的机会，因为，每生育一次，就有可能让女性的内分泌有所改变，从而减少一些激素对身体的刺激，能减少多种癌症的产生，从而直接或间接延长女性的寿命。女性如果不生育，最容易患的是生殖系统的癌症，如卵巢癌。原因在于，如果生育，可以让女性卵巢得到保护和生养休息。妊娠期间，女性卵巢会停止排卵，产后哺乳期卵巢也不排卵，因此一次生育可让卵巢休养保护一年多。但是，如果女性不生育，则每个月都会排卵。排卵会对卵巢造成一定的损伤，身体会产生新的细胞来修复受损部位，而新细胞在产生过程中很可能发生变异，诱发癌变。同样，女性不生育也容易患乳腺癌。因为，女性在怀孕和生育过程中，体内会产生大量黄体酮（孕激素），可以很好地保护女性健康。女性如果不生育，甚至是很晚（35岁以后）才生育，会使体内雌激素增高，增加对乳腺的刺激，患乳腺癌的风险也就增高。从女性的生育过程也是一种让女性休养的机会来看，生育的确促进了女性健康，让其少患卵巢癌和乳腺癌之类的疾病，从而也延长了女性的寿命。所以，女性生育不仅不会让其减寿，反而会让其增寿。（据《百科知识》）民间土方治失眠根据世界卫生组织的调查，全世界有27％的人有睡眠问题，而我国的失眠率也在30％以上，50％的学生都存在一定程度上的睡眠不足。对于大多数人来说，失眠多是由于精神因素和生理因素异常导致的。压力过大、忧虑、心烦，导致夜里失眠，入睡困难。生理因素则分为两种，一种是指身体上因患有某些疾病，导致夜里无法入睡，另一种就是由于“肝淤”引起的。中医上讲，“气血不和，则百病乃变生”。肝主情志，肝火旺则助长心火旺盛，心火旺，则肾火无法抑制，再加上肝与脾土相克，则导致人们厌食、食不下咽，心神不宁。长此以往，人们就容易受到失眠的困扰。在民间，有如下一些治疗失眠的土方子。1、醋用醋来治疗疾病是流传在民间的土方，中医认为醋味酸、性苦、温和，能活血化瘀、消食化积、解毒杀虫等。有专家建议用醋来泡脚，可以促进机体的血液循环，消除疲劳，帮助入睡。在睡觉前用50克生姜煮水，煮沸后加醋（—毫升）倒入盆中泡脚，坚持半个月会有明显效果。在劳累难眠时，可以在睡前饮用一汤匙加醋的冷开水或是温开水，很快就可以安然入梦。2、莲子对于血糖偏高的人，很多食物催眠法都不能使用，此时，可以尝试清淡可口的莲子粥。莲子有补心养脾、利血安神的功效，莲子中不仅含有大量的莲子碱，具有镇静作用，食用后还能促进胰岛素的分泌，具有良好的助眠作用。3、大葱大葱特有的刺激性气味有镇定、催眠的功效。取一定量的葱白，切碎后放入小盘中放在枕边，或是用纸巾包好放在枕边。在大葱的独特香味下，很快就可以进入梦乡了。对于喜欢吃大葱的人，还可以取适量葱白加小枣放入水中煎服，饮用后可以消除心神不宁、烦躁不安的症状，有利于安然入睡。除了饮食上的调理，还需要配合生活习惯上的调整，治疗失眠才会达到事半功倍的效果。（据《健康必读》许多/文）
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