怀孕的5大法宝你知多少
大家知不知道怀孕其实有五大法宝呢？
怀孕这一个正常的生理过程，
看似简单，
其实非常复杂，
下面这五大要素一个都不能少
用中医一句话概括：
男精壮女精调，择的候，有子之道也。
01
女性卵巢排出正常的卵子
生殖功能正常的女性，每一个月由卵巢排出一个成熟卵子，一般来讲，女性一生成熟的卵子约为～个。在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%～25%，卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。如多囊卵巢综合征的患者卵泡都不成熟，无优势卵泡，影响卵巢正常排卵，就会影响受孕。
02
男性精液中正常的精子
精子质量是能否受孕成功的关键，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，在未到达宫腔时就失去了活力，因此无法受精。大部分精子在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。最终能够克服重重阻碍，有幸到达输卵管受精部位的精子所剩无几。
03
卵子和精子要能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵
精子从阴道到达输卵管最快几分钟，最慢4-6小时，一般要1-1.5小时。精子在女性输卵管内存活平均时间是3-4天，但具最佳受精能力的时间是2-3天；而卵子最佳受孕时间是排卵后12小时之内，因此，计划怀孕的女士，需要先测好自己的排卵期，在排卵期内每隔2-3天同房一次，怀孕机会可大大增加。否则错过黄金时间，受孕机会就要打水漂了。
04
受精卵顺利地被输送进入子宫腔
精子卵子相遇后，最勇猛的那一条精子与卵子结合形成受精卵，受精卵在受精后24小时进行细胞分裂，这样一个新生命就诞生了。受精卵一边发育一边经输卵管向宫腔方向移动，3—4天后它到达子宫腔，6—8天后它就被埋藏在营养丰富的子宫内膜里，正式安家落户，然后继续发育为胎儿。
05
子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
受孕还要有合适的子宫内膜。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔，这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育,也就不可能怀孕。同时受孕对宫腔的环境也有要求，如果有子宫内膜息肉，粘膜下子宫肌瘤，或多发性子宫肌瘤等，则会直接影响土壤的营养供给，影响宫腔容受性和胎儿血供，从而影响妊娠。
膳食食谱
双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各g，水发银耳50g，高汤g。
做法：将木耳和银耳撕成小块，牡蛎在沸水中焯一下，锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳和适量料酒、生姜和鸡精煮15分钟，放入牡蛎煮熟，最后加盐和胡椒粉调味即可。功效：牡蛎含锌量高，还有宁心安神的作用，对于助力备孕有非常好的作用。
《膳食计》节目播出时间：
首播：每周一至周五上午9:07
重播：每周一至周五下午14:55
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