这8种排卵期症状,掌握一种都能提高怀孕几
很多备孕夫妻都知道：排卵期同房能增加怀孕几率，那么如何才能知道排卵期的日子呢?其实，当女生进入排卵期有很多症状哦。
医生简介
黄婉芬
妇产科主治医师
经常巡回开讲妇女常见病、多发病的防治及孕产妇孕期保健课程。工作十一余年，临床上积累了一定的临床经验，擅长女性常见病多发病的诊治，如阴道炎、宫颈疾病、不孕不育及内分泌疾病的诊治。
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何为“排卵期”？
随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为“排卵”。
如果月经周期很准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
排卵期症状
1、食欲下降：研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。
2、更富精力：遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性。
3、性欲提高：性欲会显得更加旺盛，排卵期怀孕几率相对平时很高。
4、白带增多：一般排卵期女性的白带，正常情况下是没有气味，是一种微酸性的粘稠物质，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
Tips：白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，女性月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明；女性随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；女性至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。在拉丝可拉到最长约10-17厘米最高值的当天或次日为排卵日。
5、体温升高：排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。加上体温受到外界的影响比较大，如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般并无法察觉到体温的变化。
6、抵抗力下降：排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛：月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。
Tips：如果仔细留心，下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。
8、出血：因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。如果出血量少且持续时间少于7天，则为正常的生理症状。
注意：卵巢排卵一般在下次月经之前14天左右发生，而不是本次月经的第14天。
阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
对于备孕女性而言，排卵功能障碍是影响女性怀孕的三大原因之一，选择恰当的方法准确测定排卵是否正常的就显得尤为重要，目前临床上常用的监测排卵方法有：超声监测、排卵试纸监测、基础体温测定等。对于我们而言，基础体温测定是所有备孕女性简而易行的方法。
如何测定基础体温？
夜间足够睡眠后，清晨醒来，未起床、不说话、不进行任何活动之前，采用口表测体温。同时，将有关性生活、月经期、失眠、感冒等一切影响体温变化的因素记录下来，以便以后正确有的分析，基础体温至少需要连续测量3个月经周期，方能初步了解卵巢功能。ps.夜间工作者于充足睡眠6-8小时后进行测量。
排卵正常的女性的基础体温曲线具有一下特点：卵泡期基础体温较低，平均36.5度，排卵后黄体分泌的孕激素作用于下丘脑体温中枢，使体温上升0.3-0.5度，黄体期体温较高，平均37度，维持12-16天，基础体温呈双相。
没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相。
备孕注意事项
一、排卵期
如何计算排卵期？
月经正常规律：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期；
月经不规律：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
促排卵食谱：
枸杞羊肾粥：
主料：枸杞子克，羊肾1对，羊肉元，粳米克，葱白5克
制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成
服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服
功效：温补肾阳，和中健脾
主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症
莲子猪肚：
主料：莲子、猪肚各适量
制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用
功效：健脾补虚益气
主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症
雄鸡汤：
主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子克，葱白克
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水毫升炖熟
服法：于月经后第1日始服，3、4日服完，每月1次
功效：促排卵
主治：对无排卵性不孕症有效
二、注意休息
需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体。
三、不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量。
四、孕前检查
孕前检查同时值得注意，主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕；妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病；肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子；ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症。
五、心态放端正
想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕。
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