孕期科普分娩前需要准备什么
分娩知识知多少
分娩过程
??第一产程：临产到宫口开全（10cm）
??第二产程：从宫口开全到胎儿娩出
??第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出
??第四产程：从胎盘娩出到产后2小时
产程
影响分娩的因素
1.产力
是指将胎儿及其附属物从宫腔内逼出的力量，包括子宫收缩力、腹壁肌及膈肌收缩力（统称腹压）、肛提肌收缩力。
2.产道
是胎儿娩出的通道，分为骨产道（又称真骨盆）和软产道（包括子宫下段、宫颈、阴道及骨盆底软组织）。
3.胎儿
胎位：只有枕前位为正常胎位。
胎儿大小：如巨大儿。
胎儿畸形：如脑积水、联体儿等。
4.精神因素
主要表现为焦虑和恐惧。
什么时候需要入院待产？
一般来说，女性怀孕9个月时，胎儿已经发育得相对成熟，这时候准妈妈就需要考虑是否入院待产的问题了。不过大部分准妈妈对于什么时候入院待产还不够了解，所以就出现了过早入院待产或没有及时入院待产的情况。那么对于入院待产这件事，什么时候最合适呢？
要想解决这个问题，首先我们要弄清楚和这两个概念。
先兆临产
?不规律宫缩
?胎儿下降感
?见红
临产
?有规律且逐渐增强的子宫收缩（持续30秒或以上，间歇5-6分钟）。
?同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎儿先露部下降。
1.宫缩开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8-10个小时。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，医院待产。
2.见红妊娠医院检查，尤其是出血量较大时。
3.破水突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这是破水。此时无论是否医院。医院的路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。
4.有其他特殊情况需遵医嘱提前入院。
分娩疼痛
很多人担心分娩的疼痛，甚至因此心理压力过大造成难产。对分娩疼痛的恐惧，使很多人宁愿选择剖腹产来逃避痛苦。但是，当我们做好“分娩疼痛是顺利分娩的必经之路”的思想准备时，就可以更轻松地迎接分娩到来了。
你可能认为分娩疼痛是这样的：
分娩疼痛的特点
?是一种生理性疼痛
?属于急性疼痛
?疼痛历时较长
?疼痛程度强
?疼痛进行性加剧
?分娩结束后，疼痛会缓解
分娩疼痛是如何产生的？
第一产程丨
疼痛主要来自子宫收缩和宫颈口扩张。
疼痛部位主要在下腹部和腰骶部。
宫颈口扩张至7-8cm时最剧烈。
第二产程丨
疼痛主要以不自主的强烈排便感代替。
疼痛部位主要在直肠、阴道、会阴部。
第三产程丨
子宫容积缩小，宫内压下降。
会阴部牵拉消失。
产痛消失，主要为会阴伤口痛。
分娩疼痛丨
疼痛主要集中在第一产程，且主要是由于子宫收缩，利于胎儿娩出。分娩疼痛因人而异，对于疼痛过于紧张不仅会影响产妇的心理，更可能影响子宫收缩，导致胎儿缺氧。因此各位妈妈要放松心情，积极配合医护人员的指导哦！
分娩准备
经过近十个月的漫长等待，眼看分娩的时刻就要到来了，曾梦见过千百回的小宝宝即将诞生，准爸爸妈妈们一定是百感交集吧。不过可千万不要在这个紧要关头乱了方寸，一定要在分娩前提前做好准备，才能做到心中有数，临阵不乱。
物品准备
知识准备
拉玛泽呼吸法
练习条件：舒适的环境、柔和的灯光、轻柔的音乐、愉快的情绪、眼光的定点。
1.廓清式呼吸：每项运功前后均应做此呼吸。
?坐、躺均可。
?眼睛注视一个焦点。
?身体完全放松。
?用鼻子慢慢吸气至腹部。
?用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气。
2.神经肌肉控制运动
?分娩时使身体各部位肌肉自然放松。
?提高对产痛耐受力，轻松渡过产程。
?每天至少练习一次。
?每次15-20分钟。
3.浅而慢加速呼吸：宫口开大4-8cm时
?完全放松
?眼睛注视一个焦点
?用鼻子吸气，嘴吐气，腹部放松
?随子宫增强而加速，随宫缩减弱而减速
?每天练习5次，每次一分钟
心理准备
产妇要在精神上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生。丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的亲戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。精神准备得越充足，对分娩越有好处。
分娩是女性人生中一次特别的过程，也带来了一种身份的转变，希望每位准妈妈都能在分娩时做到身体舒展、心情放松，以最好的状态迎接宝宝！
注：以上图片均来自于网络。
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HOPE母婴说
武汉大学健康学院
母婴保健
