久不怀孕不用怕,学会备孕六步法,助您好孕
备孕这件事，不论在什么情况下，都应该认真对待。
现代社会，随着生活压力不断加大，越来越多的女性与男性一样在竞争激烈的职场打拼，生育年龄不断地推迟。
大多数的女性每天需要长时间面对电脑久坐工作，长期加班熬夜，睡眠不足，大量饮用咖啡提神；日常饮食不规律、不健康；缺乏运动，身体长期处于亚健康状态。有许多到了生育年龄的女性，久备不孕，身心俱疲。
今天，我们就一起来聊聊“女性备孕”的相关话题。
一、成功受孕需要哪些条件？
成功受孕的主要条件有四条，这四条缺一不可：
一，正常的卵子
想要成功受孕，得首先知道自己的排卵期。正常的月经周期提示有卵泡发育和成熟。通常来说，排卵时，阴道宫颈分泌物增加，呈拉丝状态；此时测量血液或尿液激素时会出现LH峰；仔细观察，许多女性在排卵时会存在排卵痛现象。
备孕女性常用监测排卵方法还有B超监测、激素水平测定（LH、E2、P）以及基础体温测量。其中利用基础体温寻找排卵期是通过回顾性分析得出的方法，简易方便，备孕女性可自行在家中操作。
二，正常的精子
世界卫生组织（WHO)提供的正常精子参数标准如下：
参数
参考低值
精液体积（ml）
1.5（1.4-1.7）
精子总数（/次）
39（33-46）
精子密度（/ml）
15（12-16）
总活力（PR+NP%）
40（38-42）
前向运动（PR%）
32（31-34）
存活率（存活的精子%）
58（55-63）
精子形态（正常形态%）
4（3.0-4.0）
精子DNA碎片率（DFI）：一般≤10%，若DFI＞30%，通常表示患者受精、妊娠率极低，需要进一步处理。
三，精子、卵子能够结合形成受精卵
这一过程依赖于输卵管是否畅通，受精于输卵管壶腹部发生。输卵管疾病占女性不孕的40%，常见的输卵管疾病包括：输卵管炎、输卵管周围的病变、输卵管发育异常、各种可能影响输卵管的手术等。
输卵管的检查有以下几种：1）输卵管通液术；2）子宫输卵管造影术；3）宫腔镜下输卵管通液术；4）腹腔镜下输卵管通液术。
四、受精卵能够安全着床
受精卵能否安全着床取决于子宫内膜是否正常，子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等都是影响胚胎着床的疾病。
二、有病没病早知道，日常生育自检六步走
女性生育黄金期不过10多年，错过了想要再怀孕可就没那么简单了。因此，无论当下是否有生育需求，及时发现问题，尽早就医都是最正确的选择。当然，最简单要从“自检”开始。
一、看时间
按照目前医学定义，夫妇规律性生活不避孕不孕一年，就可诊断为不孕症。正常性生活没有严格规定，一般以每周2-3次为准，如果这样依然没有怀孕，夫妻二人就要嘀咕下了，而此时及早到院体检查明原因就是最明智的选择了。
二、看月经
通常来讲，正常的月经预示着有正常的内分泌功能、正常的排卵。正常情况下，月经周期为25-35天，其中经期为3-7天。如出现月经不规律、闭经、月经稀发或月经过多或过少的情况，都有可能会导致排卵性不孕（偶尔的月经周期发生变化，不必太过担心，受情绪的影响，有时也会出现月经的变化）。三、看病历
对于不孕患者来讲，既往病史是很重要的。撇开内科，各种慢性疾病不说，内分泌性及自身免疫性疾病务必引起重视。盆腹腔的感染及手术最为重要，盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、刮宫产、人工流产等情况，都会影响到输卵管功能导致不孕。
四、看体重
体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过胖或过瘦都不利于健康。体重过度往往与内分泌系统有关，多表现为月经不规律、闭经、月经稀发等，突然间的体重暴涨并不是好现象，应及早发现并留意。五、看年龄
如果说不孕症跟年龄有关，这一点也不难解释。从科学角度来看，随着年龄增长，不孕症发生率增加，生育力降低。对于不孕症的治疗，如果说年轻人可以任性，那么高龄患者就需要笨鸟先飞了。如果一位25岁的不孕症患者对医生提出的建议犹豫不决，那么她尚可以考虑其他解决方法；而对于一位35岁的高龄患者而言，如果还是在犹豫，等待，到最后就只有哭的份了。
随着年龄的增加，女性通常会出现以下几种生理现象：
①卵巢储备功能下降
每个女性在出生时，卵巢内存储着约-万个卵泡；到青春期时，卵泡数量锐减至30-40万个；37岁后，卵泡数量急剧下降，40岁左右就所剩无几了。每个女性一生总共排卵约-个。
②性生活减少，影响生育的妇科疾病增加
随着年龄的增加，不仅性生活的数量和质量下降，而且女性子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管疾病、盆腔感染、子宫内膜异位症、手术等生育疾病发病率显著上升。如子宫内膜异位症是最常见的导致不孕的原因，有数据显示，排卵正常、精液常规正常的不孕症，50%患子宫内膜异位症。子宫内膜异位症常见的症状有1）痛经、慢性盆腔痛、性交痛；2）后穹窿触痛性结节；3）子宫后位、固定；4）卵巢囊肿；5）CA升高。内异症将导致生育力下降，引起子宫内膜异位症相关不孕症。
③妊娠率、活产率下降，流产率升高
研究数据表明，宫腔内人工授精12周期累计妊娠率，随着女性年龄的增加，显著下降。试管婴儿活产率，也从35岁以下的41.5%、35-37岁的31.9%下降到43-44岁时的1%。随着年龄的增加，不仅妊娠率下降，流产率也显著升高，35岁以下仅13%，而44岁以上则高达54%。以上现象均由于随着年龄的增加，女性卵巢储备功能下降、卵母细胞非整倍体率增加所致。
高龄患者，提前介入不孕症治疗，就意味着“从容面对”。
如果你对照以上“5步”仍存有疑惑，那现在就迈出你的第六步，去看医生吧。
六、看医生
医生的职责不仅是治病救人，更多的是进行医学普及、健康咨询，之后才是做出疾病的判断，提出治疗方案及治疗介入时机。
三、女性在备孕时，究竟该怎么做呢？
1.孕前准备
1）进行有准备、有计划的妊娠，尽量避免高龄妊娠；
2）均衡营养,控制体重,合理选择运动方式,改变不良生活习惯；
3）进行孕前遗传、慢性疾病和传染性疾病评估；
4）孕前因病或其它原因服药时，需要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响；
5）避免接触生活或职业环境中有毒、有害物质；
6）缓解精神压力，保持心情舒畅。
2.孕前保健
1）进行孕前高危因素评估，包括健康状况，疾病、家族史、遗传史、不良孕史，生活方式、饮食、职业状况等；
2）孕前身体检查，测量血压、BMI、妇科检查等；
3）其它辅助检查，包括血尿常规、肝肾功能、感染四项，宫颈分泌物、防癌筛查等；
4）TORCH、甲状腺功能、OGTT、ECG等。
3.补充多种维生素
1）计划怀孕前3个月到怀孕前3个月每日摄入0.4-0.8mg叶酸；
2）相比每天补充单一叶酸0.4mg，每天服用含0.8mg叶酸的复合维生素制剂（欣生命阿胶参肽生育素）可以更快达预防神经管缺陷的阈浓度；
3）B族维生素强化叶酸作用降低神经管畸形风险；
4）计划怀孕时补充多元营养素预防出生缺陷更全面有效。
千亿能量，无可限量-欣生命阿胶参肽对男性主要作用：
促进精子成熟（锌、叶酸、维生素B12、左旋肉碱促进精子成熟）
提高精子代谢（钙、叶酸、硒、维生素D提高精子代谢）
保护损伤精子（维生素C、维生素E、牡蛎肽保护精子损伤）
精子能源（精氨酸、D甘露醇、主要能量供应）
参与能量代谢（精氨酸参与能量代谢）
精子成长（维生素B12、维生素B6参与DNA合成和细胞成熟）
提高精子质量（维生素C,叶酸，精氨酸提高精子质量）
增加精子密度（左旋肉碱、牡蛎肽、精氨酸可以增加精子数量）
千亿能量，无可限量-欣生命阿胶参肽对女性主要作用：
优化卵子质量（左旋肉碱,牡蛎肽，精氨酸，大豆肽，锌,硒）
卵子抗氧化（锌，硒，维生素C，维生素E，维生素D3）
恢复卵巢功能（大豆肽，阿胶，桂圆，铁，维生素B6）
健脾和胃（茯苓，山药，陈皮）
疏肝理气（阿胶，玫瑰，红枣）
补肾填精（枸杞子，黄精，人参）
安神助眠（酸枣仁，茯苓）
暖宫助孕（生姜，桂圆，叶酸，茯苓）
补气养血（阿胶人参，红枣，桂圆）
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一、千年古方，效果经得起考验
阿胶参肽暖汤的方子，直接来源于东汉医圣——张仲景的《伤寒论》和李时珍《百草纲目》，在此基础上，融入现代医学精华相结合。多年来，在临床上，解决了无数宫寒女性的难言之痛，经得起考验。
二、配伍科学，是调理效果的保证
配伍是中医药的灵魂。仟益能阿胶参肽暖汤，严格根据中医的科学原理，该方的配伍奥妙无穷，主要分为六类：
第一类是疏肝理气的：主要是生阿胶、玫瑰、红枣的配伍；
第二类是补气养血、调经养颜的：主要是阿胶、人参、红枣、桂圆铁的配伍；
第三类是安神助眠的，主要是酸枣仁、茯苓的配伍。
第四类是补肾填精的，枸杞子、黄精、人参的配伍
第五类是暖宫助孕、优化卵子、抗氧化的，生姜、桂圆、左旋肉碱、牡蛎肽、精氨酸、大豆肽、锌、硒、维生素D、维生素E等
第六类是恢复卵巢功能的，大豆肽、阿胶、桂圆、维生素B6等
另外还包含几味不对外公开的保密药材。
多效合一：提升胞宫温度+补气养血、疏肝解郁+补肾填精、调经养颜+安神助眠、优化卵子+恢复卵巢功能
三、选材地道，把好效果最后一关
药材好，药才好。仟益能阿胶参肽暖汤恪守“开方必求严谨，用药必求地道”的古训。
阿胶，从山东东阿引进；玫瑰花，从原产地辽宁引进；茯砖茶，从咸阳泾阳引进；茯苓，从道地产地云南引进等等。层层设卡把关，从最大程度上，确保了阿胶参肽暖汤的调理效果
四、工艺先进，调理效果增强10倍
阿胶参肽暖汤，经古法熬制后采用现代高科技德国低温萃取和吸附技术将中草药当中的有效成分完全提取，摒弃掉所有的有害成分，安全级别达到国内外顶级水平。
公斤优质药材，仅能提取出3公斤的中药浓缩汤粉，所以阿胶参肽暖汤的效果是一般其他中药剂型的10倍以上。
五、口感醇美，现代女人的最爱
仟益能阿胶参肽暖汤口感特别好，香香甜甜中有点微辣，还有股玫瑰花的味道，喝起来，有种说不出的醇美感觉。好喝，更重要的是管用！喝完几分钟，身上就感觉到微微发汗，全身都暖暖的，舒服无比！
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