高龄安全备孕的五大建议，想生二胎的都该看

对女性来说，怀孕不是件容易的事，尤其是高龄孕妇更不容易。近年来，随着工作和生活压力的增加，加上“二孩”政策的开放，高龄妈妈越来越多。从生殖医学角度来说，女性年龄大于35岁卵巢储备开始迅速减少，生育能力呈指数型下降，高龄孕产妇的流产率、妊娠并发症(妊娠糖尿病、高血压)及胎儿出生缺陷风险都大大增加。那么高龄女性会不会有生育障碍?如何才能生育一个健康的宝宝?高龄女性备孕需提前做好哪些准备?

女性备孕期增补叶酸预防胎儿神经管畸形的效果已被公认;备孕期增补叶酸还有可能预防其它出生缺陷，如先天性心脏病、泌尿系统畸形、肢体短缩畸形、唇腭裂、先天性肥厚性幽门狭窄等。

年，美国疾病控制中心根据英国医学研究会及其他研究结果，建议有神经管畸形患儿生育史的妇女每日增补4mg的叶酸，以预防神经管畸形的再发。

年，加拿大医学遗传学学会建议，具有生育神经管畸形患儿高风险性的妇女，在计划怀孕或有可能怀孕的情况下，除了平衡膳食以外，每日增补最低0.8mg。

年，美国健康与人类服务部公共卫生司建议所有育龄妇女每日增补0.4mg叶酸(最高不超过1mg/d)，以降低生育脊柱裂和其他神经管畸形患儿的危险性。

我国卫计委推荐预防神经管缺陷初发的叶酸剂量为0.4mg/d。常规补充叶酸可以把神经管缺陷的风险降低50%～70%，尤其是那些缺乏蔬菜水果的北方地区。

医院进行详细的孕前检查，一般来说，孕前检查最好在怀孕前3～6个月。备孕夫妇都应该进行孕前的健康体检，重点检查生殖系统。检查结果如果发现有问题可能影响怀孕，应尽快接受孕前治疗。

孕前检查的项目：

①一般检查：身高、体重、血压、心率、心脏听诊;

②血常规：血液疾病的筛查，了解是否有贫血、血小板减少;

③尿液常规：可以初步筛查肾脏、泌尿系统的疾病;

④凝血功能：凝血功能异常非常危险，孕期分娩可能发生严重的出血;

⑤肝功能：严重肝脏功能异常，孕前要治疗;

⑥肾功能：严重肾脏功能异常，孕前要治疗;

⑦空腹血糖：糖尿病发病率增加，血糖过高影响胎儿健康，也易发生酮症酸中毒;

⑧甲状腺功能检查：甲状腺功能异常会引起不孕、流产、早产，也影响孕妇健康;

⑨牙科检查：孕期检查和治疗口腔疾病虽然不是禁忌，但孕前治疗防止孕期发作;

⑩妇科常规体检：白带常规、盆腔超声;

?TORCH检查：建议养宠物的家庭要做一下该项检查。

如果你的体重指数超过24，那么你属于肥胖人群，你需要减轻体重。

合适的体重对你自己的健康、对宝宝的健康以及对分娩都是安全的。肥胖的准妈妈，易发生妊娠期糖尿病，胎儿也可能长得过大而导致难产。

如果你是过瘦的，体重指数少于18，那么你也要适当增加体重，足够的脂肪储备才容易怀孕，孕期也才能给孩子提供足够营养和保护。

高龄夫妇一旦决定生育，往往处于一种高度紧张的状态中，对月经、排卵、输卵管给予高度重视，过度焦虑。这种心态往往会导致欲速则不达。严重的心理压力还可影响内分泌、性功能，导致月经紊乱，性生活不满意。医生给出的建议总是“顺其自然，为所当为”。

不论你平时工作多忙碌，一旦你决定要宝宝，就宜将生活重心转移到备孕上来。

尽量做到作息规律、饮食规律。吸烟、喝酒要绝对地避免，如果有其他不良嗜好，一定要戒除。如果工作中要接触有毒有害物质的，最好调换岗位。

如果以上这些准备你都做好了，可以解除避孕措施，保持每周1～2次性生活，排卵期前后，每1～2天一次性生活，以增加怀孕的概率！

?医院(广医三院医联体)，拥有专家教授、主任医师、副主任医师组成的强大专家团队，专业诊治各类不孕不育疾病，如果您有不孕及备孕方面的疑问，可致电--或点击本文下方咨询。

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