42岁的贝嫂要生第5胎，高龄备孕的这些必
据说，维多利亚和贝克汉姆要拼第5胎。
贝嫂考虑到前4胎都是剖腹产，
42岁“高龄”要生健康宝宝，
狂吃菠菜等绿蔬增加叶酸摄取……
很多人开始担心“小七”哈珀要失宠了
备战二胎，年纪在“4字头”的女性最焦虑。
女性绝经年龄一般在49~59岁，
绝经前10的生育率已经很低，
年过35岁，备孕就要争分夺秒。
今明两天，年浙江省预防医学会年会暨第四届之江公共卫生论坛在杭召开，高龄二胎孕妈怎么生个健康宝宝？妇儿领域的顶级专家们交流很热烈。高龄高危孕妇增多，缺陷儿发生率增加据最新数据，浙江35岁以上二胎孕妇占60%，其中50%是在40岁以上。高龄产妇发生胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，高危儿、营养性疾病儿童均相应增加，高龄产妇“脑瘫”婴儿的发生率也在增加。
医院赵正言教授——
目前浙江年出生人口数为60~70万，围产儿（进入妊娠第28周后出生的小儿）出生缺陷发生率在23.6‰左右，排在头两位的是先天性心脏病和多指（趾）畸形。随着二胎政策的放开，高龄孕产妇比例增加，出现染色体畸变或基因突变的风险增加，可能会提高出生缺陷的发生率。而现在经济发展伴随出现的环境污染的日益严重，也时刻影响着出生缺陷的发生。
这提醒高龄备孕家庭，如果准备再生育，产前咨询和检查非常重要。
浙大妇院副院长、生殖专家徐键主任医师——
高龄夫妇能在实施辅助生殖技术前评估自身条件，做好充分准备，同时加强孕前、孕期管理，加强产前筛查和遗传学诊断，做到早期发现，早期干预，减少子代出生缺陷和遗传疾病。
浙大妇院产科主任、主任医师贺晶教授——
高龄妊娠面临生育能力下降、胚胎着床失败和流产的风险。建议通过高龄产妇孕前干预与管理（评估是否适宜再生育与妊娠时机）、高龄人群的孕期管理规划、高风险新生儿的产时诊疗规划等对策进行干预。
那么，高龄女性要怎样备孕呢？一、做好心理准备开开心心怀孕分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇，如果你已经跨入此行列，在备孕前一定要做好心理准备，正确认识高龄备孕和生产可能面临的风险。
二、备孕前先做个生育力评估年龄是硬指标，但医学上没有绝对一词。很多高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，这时候，你需要做个生育力评估。一个基本的生育力评估包括：
女方卵巢的状况
输卵管情况
男方的精子状况（包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间）
相比后面两者，女方卵巢储备对生育力影响是最大的，目前公认的卵巢评估标准为：
抽血查AMH（抗苗勒氏管激素）
B超数卵巢内窦卵泡数量
二者结合对卵巢评估来说更为准确，有需要的医院去进行检查。
有些女性一听说卵巢衰老导致生育有困难，首先想到的是要“找中医调理，或许可以改善现有的状态，但不能扭转、阻止卵巢衰老的趋势。
女性有过下列情况的，均对卵巢功能都会有影响，应及早检测卵巢年龄：
做过卵巢手术
做过放疗化疗
小时候有患腮腺炎
小时候患过肾炎
有月经改变
三、戒烟戒酒，保证均衡营养
首先，备孕夫妻双方的任何一方饮酒或吸烟过度，都可能造成宝宝某些方面缺陷。其次，之前长期服用长效避孕药的女性，停药3个月之后才能开始备孕，服用短效避孕药的女性，停药就可以备孕。具体可咨询医生，以防对胎儿造成不良影响。第三，在备孕时就可以在医生的指导下补充叶酸，能让宝宝更聪明，预防胎儿神经管畸形、贫血等。女性可以适量多食用富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、鱼类及含碘丰富的食品，也可多吃有益卵巢的食物，如百合、香菇、胡萝卜等。四、预防流产和孕期综合症高龄妈妈好不容易怀上宝宝，又要担心会不会遭遇流产。
1、警惕肥胖2、警惕反复流产：流产次数越多，复发几率越高，连续两次流产的女性，下一胎流产的风险高达25%~30%，怀孕时就要注意保胎。3、警惕头胎的问题再出现，比如第一胎怀孕时有妊娠期高血压疾病和糖尿病，怀第二胎有可能重蹈覆辙，怀孕前一定要到妇产科做相关的检查，特别是血栓前状态的检查。妊娠前已经有高血压和糖尿病，要等病情稳定后再怀孕，以免孕期出现严重状况。五、怀不上，男人也要查夫妻生育困难，并非全都是女方的问题。在临床上，通常1/3是女方的问题，1/3是男方的问题，1/3男女双方都有问题。
1、高龄男性的精子质量下降2、规律性生活，不要积累“老头精”。专家建议，要生育孩子，最佳的禁欲时间为3~5天。正常男性每周两次性生活，可增加怀孕率。3、不要蒸桑拿、泡温泉：睾丸是人体内对外界最敏感的部位，男性平时要特别注意对睾丸的保护。“妈咪宝贝”交流群
