怀孕15周注意事项I新妈妈必看的孕育期
文/熊爸
I熊爸说：
很多新手妈妈，突然怀孕后都不知所措，到底要怎么度过怀孕期？她们显得有些迷茫！甚至在怀孕期间出现正常的生理特征都不知道怎么回事！不知道如何补充营养造成小儿出生后营养不良等等问题。。所以熊爸必须普及一下孕育期的知识！准妈妈们要认真学习哦！
怀孕第一周：
一、本周胎儿发育
现在虽然算作怀孕的第一周，但事实上，这周你还没有真正怀孕，直到第14天（即怀孕第三周）卵子和精子的结合，才是真正的怀孕历程的开始。
女性每个月产生15-20个卵泡，但通常只有一个会完全成熟并排出，本周卵子已经开始发育。
如果你已决定怀孕，放松心情吧，以最平和的心态去面对，要知道，每一个宝宝的到来都是他与父母妙不可言的缘分，都是不可替代的人间天使。
二、本周妈妈身体变化
从医学上说，怀孕是从最后一次月经停止后的第一日算起的。本周，女性的体内并未发生精卵结合的现象，也就是没有真正怀孕，但生殖系统正在为受孕做着准备。
从外表看，妈妈们的身体并不会发生非常明显的变化。事实上，月经前两周子宫壁膜已堆积好，为怀孕做准备。本周女性子宫内已经存在不成熟的卵子，一旦卵子成熟，就会排出。
这一周在下丘脑的控制下，激素会让女性子宫颈变得松弛，更容易打开，粘液会增多，便于让精子进入，从而完成受孕。
三、本周注意事项
1、补充叶酸
怀孕前3个月和怀孕后3个月应注意每天补充适量叶酸，一般建议每天补充-微克。叶酸对胎儿前几周的发育尤为关键，准妈妈们可以通过服用叶酸片剂或富含叶酸的食物来补充叶酸。
菠菜等深绿色蔬菜，以及豆类、苹果、猕猴桃等食物中都含有丰富的叶酸。
2、适度的运动利于受孕
这一阶段女性可以采用合理的锻炼方式，如走路、跑步，或者一个星期5次达半个小时的有氧运动。值得注意的是，不要采用会让自己感觉疲劳的锻炼方式。
3、检测排卵提高受孕几率
检测排卵对于准备要怀孕的人来说是非常重要的，因为它可以帮助你知道什么时候排卵、什么时候受孕。在排卵期间同房，可以提高受孕几率，所以备孕时可以买一些排卵试纸来检测您的排卵情况。
4、试管婴儿的过程
试管婴儿操作的第一步是刺激卵巢产生很多小囊，让卵子成熟地生长。
（1）控制性超排卵；
（2）监测卵泡；
（3）取卵；
（4）取精；
（5）体外受精；
（6）胚胎体外培养；
（7）胚胎移植；
（8）胚胎移植后补充黄体酮；
（9）胚胎移植后第14天验晨尿确定是否妊娠；
（10）妊娠后14天，B超检查胎儿数及胚胎着床部位。
5、生育力随年龄变化
年龄直接影响生育力强弱，女性在20-24岁生育能力最旺盛。35岁后生育能力急剧下降，卵子细胞质量也会降低。在女性20多岁时，约17%的染色体会发生异常；40岁时，约75%的女性染色体会发生变异。
6、孕前阴道炎不可忽视
阴道炎有可能会导致胎儿早产或流产，因此孕前如果发现自己有阴道炎，女性一定要尽早治疗。以下方法可以帮助预防阴道炎：
（1）正常洗浴，阴道无需特别清洗，否则容易破坏阴道环境。
（2）卫生巾或卫生棉条不要选用带香味的。
（3）除非想要孩子，否则在性生活中应使用避孕套。
（4）选择棉质内裤。
四、本周营养饮食
准妈妈每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水，不仅可以起到洗涤体内器官的作用，还可以预防一些疾病。此外，一定要吃早餐，且要保证质量。
最好有50g面包或饼干等作为主食，配上1个鸡蛋，毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，还可以适当搭配果酱或蜂蜜，从而做到营养均衡。准妈妈的三次正餐应基本做到定时定量，并开始按照“三餐两点心”的方式进食。
注意：炸油条使用的明矾含有铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力发育，因此备孕女性要改掉吃油条的习惯。
第二周：
一、本周胎儿发育
本周你依然没有真正怀孕，成熟的卵子即将脱离卵巢，并进入输卵管准备与精子结合。大部分女性排卵时的雌激素水平是比较高的，所以对性的渴求也会变强。
一般来说，卵子的存活时间在半天到一天左右，而精子约有三天，如果可以掌握相对准确的排卵时间并及时和伴侣同房，能有效提高受孕的几率。
精子和卵子结合之后，生命的旅程才算真正的开启。
二、本周妈妈身体变化
本周晚些时候可能会排卵。卵子的存活时间一般为12-24小时，精子的存活时间大约为72小时。本周女性的性欲会明显增强，因此选择准确的时间同房，怀孕的机率会很高。
本周女性下体会有黏黏的感觉，两侧的卵巢会出现大量的卵泡，而实际上就只有一个在运转，这些泡泡的成熟主要靠大脑分泌的激素来维持。
这个时候，输卵管分泌推动卵细胞前进的液体，如果在子宫内遇到游动的精子，就会成功受孕。
三、本周注意事项
1、同房技巧
准爸爸要与妻子一起创造最佳受孕环境，采用最佳受孕体位，幸福地去完成你们的使命。如果男性在上方，那么结束后女性可以放一个枕头在自己的屁股底下，停留一会，便于更多的精子进入，或者采取屁股抬起脚放高的方式。科学家研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。
2、如何准确测试排卵时间
每天早10点到晚8点测试排卵比较好，建议每天尽量选择相同时间来测试。如果检验结果呈阳性，你排卵的时间应该在12-36小时后，结果99%准确，但偶尔结果也会出现假阳性，尤其当饮水过量后。
如果已测得排卵结果，接下来的一个月就不用测试。
3、准爸爸饮食调理
男性如果准备做爸爸，需要尽早开始注意自己的饮食。因为精子需要好几个星期才能成熟，所以注意饮食调理的理想时间是怀孕前3个月。所需的营养元素包括抗氧化剂、硒、锌、锰和必需脂肪酸。
4、生男生女秘诀
生男孩还是女孩，有以下的民间说法可供交流：Y精子小，速度快，耐酸性弱，所以吃一些碱性的食物，可以促使生男孩；排卵前的4-6天受孕，生男孩机会大，越靠近排卵期生女孩可能性越大，但是也有研究显示，生男生女和排卵期前后同房没关系。无论如何，宝宝的性别是男是女都比不上生一个健康的宝宝来得重要。
5、排卵后的迹象
（1）下腹坠痛：很多女性都不明显；
（2）基础体温：早上测量，如果急剧上升，就是排卵；
（3）宫颈粘液排出：如果粘液变得更潮湿，颜色透明，筋力适中，像原始蛋白一样，就是在排卵。
6、慎防多囊卵巢综合症
这种疾病除了会造成女性月经紊乱之外，还会导致女性肥胖、多毛、卵巢增大等。作为一种常见疾病，女性在发现症状后应及早治疗。此外，应调整饮食，黑龙江白癜风医院北京中科医院是假的吗
