神奇这样呼吸会减轻分娩时的疼痛
面对分娩，阵痛避无可避，尤其是准备自然分娩的准妈妈。
呼吸的正确运用则可以让准妈妈更好地适应和减轻分娩所带来的痛苦。因此，学会在正确的时间使用正确的呼吸方法对准妈妈来说很重要。
“在第一产程中（规律宫缩至宫口开全），准妈妈可以通过做深呼吸来减轻阵痛和胎头下降所带来的便意感”，分娩室护士长陈霞群介绍。
当然这也是有一定的方法的。准妈妈在感觉到自己的阵痛即将来临时就可以开始做深呼吸，要用鼻子深吸气，然后嘴巴呼气，如此循环，直到阵痛过去。
如果有陪同的家属，完全可以两个人一起做，让家属参与进来会更好地培养产妇的信心。
这种呼吸的方法除了可以减轻不适感，还能放松产妇的肌肉，推进产程的进展，甚至能避免某些特殊情况的发生，如胎儿窘迫，宫颈水肿等等。
进入第二产程后，准妈妈就要改变呼吸方式了。
在宫缩间歇时，准妈妈依旧可以和平时一样呼吸，保存体力。
在阵痛来临时，则需要用鼻子深吸一口气，然后摒住呼吸，配合着助产士教授的用力方法用力。
在无法继续摒住呼吸的时候，换口气，继续深吸气，摒住呼吸用力，如此循环直至阵痛减缓。
陈霞群说，这个时候如果呼吸方法能够和用力方法完美配合则可以加大自身的用力效果，加速产程的进展，缩短阵痛时间。
第二产程过后，可爱的宝宝们就已经哭着来到这个神奇的世界了。这时，妈妈们就可以自由的呼吸，尽情的体验自己为人母的感动和成功的喜悦了。
我院孕妇学校的的专业老师会教授大家这些正确的呼吸方法，准妈妈们，开始学起来吧。
（通讯员王闻悦编辑林锋詹超群）
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