产后的腰疼,就是因为无痛分娩的那一针
我在生孩子的时候做了麻醉
就是在背后打一针那种
那个位置现在老是酸疼
是不是医生打坏了
by剖腹产／无痛分娩妈咪
「背上打一针」
不会造成孕妈产后慢性腰痛
你不信
那我为什么会腰疼？
那就耐心看完咯
那一针到底是怎么回事？
「剖腹产和无痛分娩时会通过硬膜外穿刺的方式，在椎间孔硬膜腔间隙暂时留下一根导管，注入麻醉剂起到麻醉镇痛的作用。」
▼就是在这个位置
▼打一根这么粗的针
狠狠扎进去还不能浅了
▼留这么一个管子
然后往里灌麻药
▲这往往是孕妈最直观的感受，这种有那么一点点残忍和血腥的操作，让妈咪们觉得一定是我的腰和神经受到了伤害，我才会有慢性腰疼。
但是这种「感觉」和「猜测」都是错误的。
所谓的硬膜外，就是指在包裹住脊神经的一个坚韧的管子外面，针头和麻醉剂根本不会直接接触到神经。
临床医学早有定论，硬膜外给药这个操作，只会在穿刺点钝痛几天，疼痛程度比较轻，也很快就会消失。
举个例子，医院抽血，感觉针头好粗好痛的，但是它真的比摔一跤疼么？
那我腰疼是怎么回事？
生完孩子，腰疼了好几个月甚至好几年，其实你应该考虑这些原因：
1、怀胎十月，体重增加、重心改变，半卧位睡觉，腰部负担增大，肌肉在孕期产生了慢性损伤。
2、产后弯腰抱孩子或喂奶，保持相同的姿势过度疲劳，使得腰部肌肉长期得不到放松。
3、怀孕时前侧耻骨联合打开，骨盆及骶髂关节外张，腰骶部关节韧带松弛，周围的肌肉、筋膜张力失去平衡，可能出现周围肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连。
4、产后腹部肌肉乏力，子宫复位慢甚至发生子宫脱垂。
5、既往有腰椎间盘突出病史，孕期症状加重
罪魁祸首找到后该怎么办？
适当补钙
多喝点牛奶，吃一点虾皮，偶尔晒晒太阳促进钙质吸收，算是食疗的一种方案。
合理运动
做一些放松背部肌群的拉伸，做一些产后恢复操（郑多燕老师就不错），不仅能缓解慢性腰疼，还能加快子宫和盆底肌群恢复。
理疗康复
适当的按摩，或者物理治疗（经皮电治疗仪、红外灯等），促进局部循环，腰疼自然改善。
麻麻们，你们也有腰疼、手腕疼的“后遗症”吗？产前产后，你们的身体发生过哪些变化？也非常欢迎留言分享哦~~
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