二胎专题 二胎备孕，提高卵子质量很关键
二胎专题 二胎备孕，提高卵子质量很关键
尽人皆知，精子和卵子的质量决定了能否优生优育。特别是高龄备孕二胎的妈妈们，应当如何提高卵子质量呢？想提高卵子质量又该吃些甚么呢？哪些女性的卵子容易有问题？卵子发育存在的问题生命的孕育离不了卵子，但由于各种因素，部份女性（特别是高龄女性）的卵子存在健康问题，给受孕及胎儿的生长带来不利。1.卵泡过小排卵子是卵巢性能运转的表现，一般女性每个月都有会，但是其质量会有所差异，有些会过小，致使卵泡没法长大。黄体量过少可引发卵泡长不大的情况的出现，这时候可听取医师的建议，打增进其成长的针剂。卵泡没法显现的女性，要考虑到功能性问题如输卵管，去医院接受一个相干的检查，以肯定其是不是梗塞。期待孩子到来对女性而言，是一场心理战役，这期间她们的精神会很紧张，内分泌会受影响，可能会堕入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。因此女性一定要放松心态，这样对内分泌有好处，卵子在轻松的状态下，会降临到母体内。卵泡的生长离不开女性精血充分的身体，所以想要宝宝的女性记着了，平时食品要以温性为主，不要吃对胃肠有刺激的食品。2.卵泡不发育1.8CM到2.5CM是健康的卵泡的尺寸，但是一些受孕困难或孕期有危险的女性的卵泡通常不在这个值以内，或大于或小于。一些人由于要宝宝心切，会利用药物来强迫增进卵子的排出，反而受孕失败，即便成功了，在孕期的宝宝也会有危险，例如死胎等。卵泡的发育是个仔细护理的进程，为了减低受孕的风险，要到医院接受合适自己体质的医治，才能缩短备孕的时间，提高卵子的质量。致使卵子质量不高的缘由卵子质量不达标，会给女性的受孕带来困难，那末究竟有哪些缘由呢？1.性生活不合理例假期是性生活的雷区，一旦触碰了，会对以后的孕育有影响。对抗精子的物资会在经期大量地聚集在女性体内，此时卵子的活跃度会下降。卫生是性生活不可忽视的因素，一旦忽视，不但性疾病出现，可造成盆腔部位发炎，结果输卵管运转受影响，对卵子生长不利。2.人工流产经历人流的女性，她们体内的环境会有极大的改变，尤其是激素的量下降显著。此时卵子本来平衡的存活状态遭到破坏，其发育遭到影响。3.不良生活习惯人体的性能只有在良好的状态下才能运作，一旦遭到外界的破坏，它就会失灵。饮酒吸烟或熬夜等，使得内分泌调理力受影响，引发卵巢功能受损，致使卵子发育不良。4.年龄过大年龄是人体器官衰退的警报器，卵子也不例外。30岁是卵子质量的一个分水岭，伴随着细胞的开始衰老，其质量也是日趋下滑。因此为了具有健康的宝宝，最好尽可能生育二胎。提高卵子质量的食品大家可以通过内养的方法来调理人体的性能。卵子的健康问题多半由于体内环境的改变如垃圾过量等引发的分泌失调，一些食品可以减缓这个症状。1.清算体内垃圾的食品大部分女性之所以卵泡难以生长，除器质性病变如输卵管不通，其它都是由于体内过量的毒素引发的，因此要吃一些具有清算人体垃圾的食品。动物血：动物血凝固后经烹饪，可被人进食，常见的有猪血、鸡鸭血等。除补血外，当其进入胃部，其血红蛋白在胃液的作用下可分解成某种特殊的因子，淋巴细胞的吞噬能力将会被增强，烟尘和重金属也会被清算掉。蔬菜果汁：亚硝胺可引发身体的癌变，而鲜蔬果汁含对其起抑制作用的活性物资，另外长时间饮用可平衡血液的酸碱度。利于排毒，阻挠其它疾病的入侵。海藻类：这类食品如海带、紫菜中可含有分解放射性物资的胶质，所以长时间坐办公室的白领女性要多吃，可下降因辐射引发疾病的几率。韭菜：有饮酒习惯的女性平时可多进食，因其粗纤维多，利于毒素的排出，且含有助于焦油挥发的成份。芽菜：其维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物资。2.增进排卵的食品益母当归加鸡蛋：可以补血，经常进食，可增加卵子数量，使得受孕概率增大。原料：益母草（30克），当归（15克），生鸡蛋（2个），适当的水。做法：用清水处理干净益母草、当归，加入大约2碗水，待其熬成一碗后，纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋，等鸡蛋冷却后剥掉壳，用银针或干净的牙签插一些小孔，再将鸡蛋放入药汤内，水开后，饮药汁，吃鸡蛋，要连续吃一个月。3.暖宫的食品红糖生姜：红糖可以补血，姜的功效可下降体内的寒气，常常喝可暖宫。原料：红糖大约25克，生姜约克，做法：生姜清洗干净、剁碎，与红糖均匀混合，加入适当的水，隔水蒸半个小时便可。由于要延续喝一周，最好一次性分成7份。提高卵子质量的方法1.生活要规律黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会致使身体性能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少，而且要阔别烟酒。另外每天的锻炼也不可少，这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。2.情绪要良好女性是情绪的奴隶，一旦其处于低谷，内分泌也会失调，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来，要学会摆脱情绪的控制，心态要好。3.性生活要健康流产对卵子的伤害极大，有些乃至会不孕，因此避孕是性爱时不可少的。经期是性爱的禁期，女人们不要贪图刺激而尝试，抗精体会在经期聚集，食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况，极大地下降卵子的质量。4.饮食要调理一定要改变饮食，不但时间上要规律，而且要多进食一些可以改良卵子发育环境的食品，多吃一些排毒的食品如海带、猪血等，利于性激素增多的如芽菜，去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。5.捉住最好年龄25岁是卵子质量极佳的时期，因此女性要在30岁前受孕，可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。6.生活环境少污染卵子的质量和环境有关，一旦环境出现问题，其活力受影响，尤其是染色体可能会出现突变，因此一定要保证自己接触的环境干净安静，另外辐射也要注意，才可减少不利因素。
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