孕育课堂产妇如何科学分娩减轻疼痛
分娩是一个痛并快乐着的过程，是一个将新的小生命呈现出来的过程。这是对孕妇十月怀胎后的一个考验，那么产妇如何学会科学分娩来减轻疼痛，顺利诞下小宝宝呢？
首先，产妇要对分娩有正确认识，这是一个正常的生理过程，需要消除精神紧张，放松心态。
其次，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。
以下动作可以缓解分娩时的疼痛：
1、深呼吸：子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。
2、按摩：深呼吸的同时，配合按摩效果更好。
吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩;呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。
3、压迫止痛：在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
4、适当走动：产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。
另外，有些产妇在分娩阵痛时就会大声喊叫，虽然喊叫是一种无意识的疼痛情绪的发泄，而实际上分娩时喊叫并不会让产妇舒适，相反的，大声喊叫不利于分娩，会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降，同时又耗费体力，增加顺产难度。
医院专家温馨提示：部分产妇如果特别怕疼，可以选择无痛分娩。无痛分娩是在生产过程中，利用药物麻醉及其它的方法来减少分娩时的痛苦。整个产程产妇都处于清醒状态，感觉不到产痛。麻醉药较好地控制了产妇的感觉神经，产妇分娩用力更有效，由此产生了满意的分娩镇痛效果。
医院无痛分娩继承了顺产的一切优点，分娩过程中可减少疼痛并保持清醒，减少产后疲倦，积攒体力，且安全麻醉药仅为剖宫产的1/4，并提供产科主任、儿科主任共同接产的“双主任接生”服务。
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