男性生育年龄没有限制大错特错
我们总是在强调生孩子要趁早，女性最佳生育年龄在25-29岁，过了这个时间产后修复难，卵巢储备功能降低等等，但是我们知道一个好的胚胎是由好的卵子+好的精子受精结合而成的，确实男方试管过程中只需要出示健康的精子，没有女方那么多条件限制，但男方就没有生育年龄限制了吗？25岁的男性与45岁的男性精子质量能一样吗？
今年6月，「四川省人类精子库」主任李福平曾披露，截至年底，该精子库多名志愿者，捐精合格率低于20%。
而早在年，复旦精子库也曾爆出百余名35岁以下捐献者，总合格率不到10%......
事实证明：男性精子质量，正急剧下降！
近年，精子畸形率在不断上升。
WHO发布的关于「正常形态精子的百分比」的鉴定标准也从年的50%，年的30%，年的15%，降为的4%。
精子质量下降，原因是什么？
总的来说，油漆、印刷工、厨师、司机、IT男等长期暴露在污染物、高温、久坐环境下的人群，已经成为「不育高危群体」。
造成男性精子质量下降的主要原因有：
01
年龄
随着年龄增长，男性还易出现精子浓度下降、少精、弱精等问题。
同时，BMJ的一项研究表明，男性年龄越大，新生儿早产风险越高，出生体重越低。
精子质量真的会影响后代质量！
男性朋友注意了，该研究还表明：男性最佳生育年龄为25～34岁。所以男性的最佳生育年龄也就比女性宽限几年而已，不要看新闻以为60岁大爷也可以照样生孩子，那是微乎其微的少数，所以才上新闻。
02
环境污染
煤、石油等有机物不完全燃烧生成的「多环芳烃类」，塑料制品中的常见增塑剂「邻苯二甲酸酯」都具有雄性生殖毒性，会导致精液质量降低。
另外，「PM2.5污染、辐射」等也会导致男性生殖系统损伤。
03
不良习惯
久坐、穿紧身裤、憋尿等不良习惯都会使睾丸局部温度升高，造成精子质量下降，并增大前列腺炎和睾丸炎的发生率。
除此之外，烟、酒、咖啡的过量使用也影响精子正常生长。
04
疾病因素
一些先天性疾病（如先天性输精管缺如）、睡眠障碍、感染、精神疾病，也会影响男性生育能力。
那如何提高精子质量？
对于大多数男性朋友来说，保持健康的生活习惯，就可以大大改善精子质量。
1.规律锻炼，饮食上营养搭配，维持健康的体型；
3.戒烟、限酒；
4.避免长时间的热水浴、睡电热毯；
5.避免穿过紧的内裤、紧身裤；
6.避免久坐，每隔1小时应起身活动；
7.减少接触有毒、有害物质，或接触时戴手套、戴口罩等防御措施；
8.长期骑自行车的男性朋友，可以在骑行过程中不时抬起臀部、离开椅垫；
9.备孕中的男性朋友，也要考虑「补充叶酸」。
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